Tràn đầy năng lượng khi lên kế hoạch massage thường xuyên

Khi chúng ta sống đến một mức độ tốt hơn, chúng ta sẽ càng quan tâm hơn đến sức khỏe và tinh thần của mình. Lên kế hoạch cho các buổi massage thường xuyên là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe của bạn, bất kể bạn có mong muốn nâng cao khả năng vận động, củng cố hệ miễn dịch hay cải thiện tâm trạng. Việc massage định kỳ đó không chỉ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tốt hơn.
Bạn còn trần chờ gì nữa mà không liên hệ để đặt lịch ngay với chúng tôi

Massage đem lại rất nhiều lợi ích mà bạn nên biết

Tăng cường tạo ra ‘Hóc môn hạnh phúc’

Một lợi ích của việc xoa bóp thường xuyên là nó làm tăng nồng độ hormone serotonin và oxytocin, đồng thời chống lại việc tạo ra hormone gây căng thẳng cortisol. Serotonin gửi cho cơ thể bạn một thông điệp xoa dịu và oxytocin giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Massage giúp điều chỉnh các mức độ hormone này, cho phép bạn giảm căng thẳng và đạt đến một nơi thư giãn.

Giảm đau nhức

Đau mãn tính có thể do ngồi ở bàn làm việc cả ngày, tư thế xấu hoặc do chấn thương. Vì xoa bóp giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể nên giảm viêm và đau. Massage cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ bắp, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương hoặc căng cơ nói chung. Bất cứ ai bị đau mãn tính nên xem xét lợi ích bổ sung này của việc xoa bóp thường xuyên!

Cải thiện tính linh hoạt

Liệu pháp xoa bóp là một cách tuyệt vời để duy trì và cải thiện tính linh hoạt cũng như phạm vi chuyển động. Nếu mục tiêu của bạn là rèn luyện tính linh hoạt, hãy chọn các phương thức massage như massage thể thao và massage mô sâu tập trung vào căng cơ, mô liên kết, khớp, gân và dây chằng. Trong quá trình massage thể thao, nhà trị liệu massage được chứng nhận của bạn nên cẩn thận hơn trong việc kéo căng bạn ra và điều khiển tay chân của bạn để bắt đầu chuyển động ở các khớp của bạn. Massage thường xuyên sẽ giúp giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh và cơ bắp của bạn nhanh nhẹn.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Áp lực được áp dụng trong quá trình massage sẽ kích hoạt việc tạo ra melatonin, loại hormone mà cơ thể bạn tiết ra để có giấc ngủ chất lượng. Nếu bạn bị mất ngủ, hãy đặt lịch massage Xoa dịu  vào buổi tối. Sau khi massage xong, bạn có thể lên giường và chìm ngay vào giấc ngủ. Bởi vì giấc ngủ ngon hơn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, cải thiện sự tập trung và năng suất, đồng thời khiến chúng ta ít bị trầm cảm hơn, đó là tất cả những lợi ích của liệu pháp massage thường xuyên.

Giảm đau đầu mãn tính

Xoa bóp có thể là một cách hiệu quả để giảm đau liên quan đến chứng đau đầu mãn tính hoặc chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên. Đau đầu thường do căng thẳng, cạn kiệt năng lượng hoặc máu lưu thông kém. Bởi vì xoa bóp giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim và giải phóng các hormone có hiệu quả trong việc thúc đẩy thư giãn, nên xoa bóp có thể giúp bạn đánh bay cơn đau đầu mãi mãi.

Massage tăng cường hệ thống miễn dịch

Tăng cường khả năng miễn dịch đã được nhiều người quan tâm hàng đầu kể từ khi xảy ra đại dịch. Một lợi ích đáng ngạc nhiên của việc xoa bóp thường xuyên là nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách giúp giải phóng các tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật. Những tế bào máu này sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật, cũng như tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sau khi được massage với XiA Spa, bạn có thể thêm nhà trị liệu yêu thích của mình để đặt lại trong tương lai. Thông qua việc massage thường xuyên, bạn sẽ trở nên quen thuộc hơn với các khu vực trọng tâm và sở thích, giúp trải nghiệmmassage trở nên mạnh mẽ hơn nhiều.

Sẵn sàng để tăng cường sức sống của bạn bằng cách thêm massage thường xuyên vào thói quen của bạn? Đặt một cuộc hẹn ngày hôm nay .