Massage body là gì?

Trong massage body, chuyên viên trị liệu sẽ xoa bóp toàn bộ cơ thể trong quá trình massage trị liệu. Các buổi tập thường kéo dài ít nhất 60 phút, điều này giúp họ có đủ thời gian để tác động lên tất cả các vùng chính của cơ thể như lưng, vai, chân, cánh tay, bàn tay, bàn chân và cổ.

Massage body là gì?

Định nghĩa về massage body rất đơn giản; nó liên quan đến việc dùng tay chà xát và nhào nặn các cơ và khớp của cơ thể, đặc biệt là để giảm căng thẳng hoặc đau đớn. Theo truyền thống, massase body bao gồm:

• Đầu – thường bao gồm thái dương, đỉnh đầu, cơ chẩm, da đầu, phía sau đầu.
• Cổ – bao gồm gáy và hình thang, các cơ ở một bên cổ.
• Lưng trên và dưới – lưng dưới là nơi hầu hết mọi người cảm thấy căng cứng.
• Vai – trên và xung quanh xương quai xanh, đỉnh của xương bả vai và vào phần lưng trên.
• Chân – bao gồm mông, mông, đùi và bắp chân
• Cánh tay – cẳng tay, khuỷu tay
• Bàn tay – lòng bàn tay, ngón tay
• Bàn chân – gót chân, vòm bàn chân

Bạn nên mong đợi điều gì?

Mặc dù mỗi buổi trị liệu massase  body sẽ khác nhau theo một số cách, nhưng buổi trị liệu thường sẽ bắt đầu với việc khách hàng cởi trần hoàn toàn, quấn khăn hoặc chỉ mặc đồ lót và nằm úp mặt trên bàn đệm dưới tấm trải giường. Tất nhiên, bạn không bắt buộc phải cởi bỏ quần áo, chỉ cần cởi ở mức độ mà bạn cảm thấy thoải mái.

Hầu hết các nhà trị liệu xoa bóp sẽ bắt đầu với lưng và vai trước khi di chuyển xuống cơ thể. Sau khi khách hàng đã lật được khoảng giữa thời gian của buổi trị liệu, nhà trị liệu sẽ làm việc trở lại cơ thể, thường kết thúc bằng cổ và vai và đôi khi là da đầu. Đàn ông cũng có thể có tùy chọn để được massase ngực.

Nếu có một khu vực nào đó cần được chú ý thêm, chẳng hạn như đau lưng hoặc căng cứng vai, hãy nhớ cho nhà trị liệu biết để họ có thể dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào những khu vực này. Hãy nhớ rằng điều đó có thể lấy đi thời gian của các vùng khác trên cơ thể bạn. Để đảm bảo điều trị đầy đủ mọi bộ phận cơ thể, cũng như tập trung vào các vấn đề cụ thể, hãy đặt lịch hẹn trong thời gian dài hơn.

Bạn nên cân nhắc những loại massase nào?

Có một số cách massase phổ biến mà bạn có thể muốn xem xét để massase body. Một trong những cách phổ biến nhất là massase  kiểu Thụy Điển , cách massase này tập trung vào việc làm nóng các mô cơ để giải phóng căng thẳng và phá vỡ các “nút thắt” của cơ.

Một cách phổ biến khác là massase  mô sâu – trong khi cách này bao gồm nhiều động tác giống như massase  kiểu Thụy Điển, thì sẽ có nhiều áp lực hơn được áp dụng để tác động đến các mô và cơ sâu.

massase bằng đá nóng sử dụng những viên đá nóng được đặt dọc theo cơ thể để thư giãn các cơ bắp đang căng cứng và cho phép nhà trị liệu giải phóng các điểm áp lực. Thậm chí có những phương pháp điều trị như shiatsu, trong đó một nhà trị liệu sử dụng đôi chân của mình và đứng trên thân khách để xoa dịu căng thẳng từ phía sau.

massase là một loại hình khác mà bạn có thể cân nhắc. Loại hình này có thể sử dụng các kỹ thuật massage từ massage Thụy Điển và massage mô sâu. Nếu bạn là một vận động viên, đây là một liệu pháp massase có thể giúp phục hồi và ngăn ngừa chấn thương.

Massage body có phù hợp với tôi không?

Với rất nhiều lựa chọn ngoài kia, bạn có thể tự hỏi, liệu massage body có chính xác là thứ tôi cần không?

Mỗi kiểu massage thường tập trung vào một vài yếu tố chính. Ví dụ, với xoa bóp mô sâu, điều này rất tốt cho những người bị đau ở lưng, cổ hoặc khớp. Nếu bạn là một vận động viên và bạn đang cố gắng giữ gìn sức khỏe, massase thể thao có thể giúp bạn ngăn ngừa chấn thương và hồi phục nhanh hơn sau chấn thương.

Tại XiA Spa, chúng tôi đã giúp đỡ rất nhiều khách hàng trong nhiều năm qua, thậm chí đến mức chúng tôi giúp họ tìm được loại hình massase phù hợp để đặt chỗ. XiA Spa khuyến khích các nhà trị liệu được cấp phép tham gia mạng lưới các Nhà cung cấp của XiA Spa. Chúng tôi đảm bảo các nhà trị liệu trong mạng lưới của chúng tôi được cấp phép chuyên nghiệp.

Lợi ích của việc mát xa body là gì?

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà một buổi trị liệu massase  body có thể mang lại cho bạn.

Sức khỏe tổng thể và sức khỏe thể chất

Có một vài tác động tích cực đến cơ thể của bạn bắt nguồn từ việc được massase body. Các cơ được thư giãn, không bị gò bó là một trong những tác động tức thời nhất mà bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm. Các cơ thả lỏng, thư giãn có thể giúp bạn vận động được nhiều hơn. Chăm sóc cơ bắp của bạn cũng có thể giúp bạn cải thiện tư thế và sự thoải mái chung của khớp.

Ngoài ra còn có vấn đề lưu thông để xem xét. Ma sát và áp lực tác dụng lên các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn trong suốt quá trình massase có thể giúp kích thích hệ tuần hoàn của bạn. Điều này giúp các phần xa của cơ thể bạn nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Sự kích thích mạnh mẽ, thủ công cũng giúp các cơ và mô của bạn giải phóng độc tố và các hóa chất gây căng thẳng tích tụ do căng thẳng và bỏ bê. Sự tích tụ chất độc này có thể gây tổn thương cho cơ, khớp và mô mềm của bạn.

Lợi ích sức khỏe tâm thần và sức khỏe

Có nhiều thứ để xoa bóp trị liệu hơn là chỉ đơn thuần là các khía cạnh thể chất. Có một khía cạnh sức khỏe tinh thần và sức khỏe đối với massage thường bị giảm thiểu hoặc bỏ qua hoàn toàn. Mọi người đều cần một chút “thời gian cho riêng mình”, đừng để thời gian tập trung vào bản thân khiến bạn cảm thấy ích kỷ.

Sức khỏe của bạn rất quan trọng và “căng thẳng” có thể gây ra nhiều tổn hại, vì vậy một chút R&R có thể giúp bạn đi một chặng đường dài. Dành chút thời gian để thư giãn và thiết lập lại có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều trong hiện tại và tương lai.

Massase cho phép bạn đưa tâm trí và cơ thể trở lại thời điểm mà bạn thực sự cảm thấy mình có thể cống hiến 100% cho những người xung quanh và những nhiệm vụ phía trước. Một vài giờ một tuần không phải là nhiều để đòi hỏi bản thân bạn, đặc biệt là so với thời gian và năng lượng mà bạn thường dành cho người khác.

Quan trọng nhất – Hãy tận hưởng buổi massase của bạn!

Massage là liệu pháp vật lý, có nghĩa là cơ thể sẽ được thử thách bởi nó. Điều này đặc biệt đúng đối với các phong cách cường độ cao hơn như massage mô sâu hoặc thể thao .

Nhiều đàn ông và phụ nữ cảm thấy hơi lúng túng trên bàn, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn được massase . Các nhà trị liệu massase sẽ biết liệu đây có phải là lần đầu tiên bạn được massase hay không, mục tiêu của họ là giúp bạn thoải mái nhất có thể.

Dịch vụ massage của chúng tôi

Hãy nhớ rằng, mọi nhà trị liệu xoa bóp XiA Spađều có trình độ và được cấp phép, họ là một trong những nhà trị liệu giỏi nhất trên thế giới. Họ muốn bạn tận hưởng dịch vụ massase của mình và chúng tôi biết bạn cũng muốn tận hưởng dịch vụ massase của mình. Dành ít thời gian hơn để lo lắng về những gì cơ thể bạn đang làm – chỉ cần tận hưởng những gì nó đang trải qua. Tận hưởng khoảnh khắc, trải nghiệm và mát xa!

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc đặt dịch vụ massase hoặc chỉ các câu hỏi chung chung, bạn luôn có thể truy cập trung tâm trợ giúp của chúng tôi . Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi thông qua liên kết này .